M&L, Korea

한국M&L심리치료연구원, NEW WEB OPEN :)

4rangcho — Tue, 16 Jul 2024 16:34:44 +0900

2024년 6월,
Mindfulness & Lovingbeingness
한국M&L심리치료연구원의 새로운 웹사이트가 오픈되었습니다.

최신 뉴스 등을 확인하실 수 있으니 많이 들려주세요:)

http://www.mnlkorea.com

M&L심리치료연구원

www.mnlkorea.com

[ 인터뷰 ] “M&L 심리치료, 환자의 속도와 언어로 천천히 접근”

4rangcho — Wed, 3 Jan 2024 09:45:34 +0900

심신의학적인 접근을 하는 한의치료…트라우마 환자 치료에 ‘큰 장점’
M&L 심리치료 임상에 적용시 치료효과는 물론 개인 성장에 도움될 것

강형원 M&L심리치료학회장 (M&L 심리치료 트레이너, 원광대 한의과대학 학장)

<편집자 주> 본란에서는 한의학을 기반으로 한 M&L(Mindfulnes & Loving Beingness) 심리치료가 트라우마와 PTSD 치료에 어떻게 활용되고 있는지 강형원 M&L심리치료학회장으로부터 들어봤다. 강형원 회장은 최근 대한여한의사회(회장 박소연)가 진행한 ‘트라우마 한의 일차진료 전문과정’에 강연자로 나서, 트라우마에 대한 한의학적 접근 방법과 효과 등을 소개했다.

Q. M&L 심리치료가 트라우마 치료에 어떻게 활용되는가?

M&L 심리치료는 인간이 원래 가지고 있는 두 가지 힘, 즉 알아차리는 힘(Mindfulness)과 존재 자체로서의 사랑의 힘(Loving Beingness)에 근원을 둔 치료법이다. 즉, 안심·안전의 관계성 안에서 마음챙김(Mindfulness)과 러빙 비잉네스(Loving Beingness)를 통해 스스로 알아차리는 치유의 과정을 환자-치료자가 동행하는 치료법이다.

트라우마로 인한 외상 후 스트레스장애(PTSD) 환자는 침습적 사고의 재경험, 회피, 자율신경계의 만성적인 과각성 상태의 신체적인 증상, 그리고 이로 인한 부정적 인지 및 정서의 변화로 일상생활의 지장뿐만 아니라 삶의 질이 현격히 떨어지게 된다.

M&L 심리치료는 안전·안심의 관계성 안에서 흘려보냄과 받아들임, 그리고 내 안에서 조각난 기억, 감정, 감각 등을 하나로 통합하는 과정을 함께 지지하고 이끌고 돕는 역할을 한다.

Q. M&L 심리치료와 인연을 맺게 된 계기는?

2007년으로 거슬러 올라가는데, 당시 도쿄에서 하코미세라피 트레이너이면서 가고시마 의과대학을 졸업한 유수양 선생님과의 만남에서 시작됐다. 이후 2011년부터 2년간 매달 1회씩(토·일) 후쿠오카를 왕래하면서 트레이닝코스를 수료한 후 수련과정을 걸쳐 미국 하코미 연구소 인증 하코미 세라피스트 자격을 취득했다.

내용 면에서는 현대심리학과 동양사상의 접목인데, 여기서 다루는 대부분의 내용이 한의학과 흡사했다. 이미 우리 한의학에 좋은 심리치료적인 자원이 많은데 오히려 미국에서 가져온 것을 인증받는 게 굉장히 충격이었고 또한 한의학의 심리치료적인 요소를 매뉴얼로 만드는 게 가능하겠다는 생각을 그때 하게 됐다.

한의학의 가장 강점인 인간 존중, 인간 중심 차원에서 망문문절(望聞問切)을 관계성 기반으로 가져오고 한의학의 옷을 입히는 작업을 하게 됐다. 이를 기반으로 2013년도에 한방신경정신과 교수 및 전문의 대상으로 ‘제1기 M&L 프로스킬 트레이닝코스’를 개설해 24명이 수료한 이래 10주년이 되는 올해 현재 제8기가 진행 중이다.

Q. 최근 여한 트라우마 한의 일차진료 전문과정이 끝났다.

트라우마 치료에 있어 심신의학적인 접근을 하는 한의치료는 큰 장점을 가지고 있다. 하지만 그동안 알려지지 않았을 뿐만 아니라 한의사 스스로도 얼마나 도움이 되는지도 몰랐던 점이 많았다.

이번 계기를 통해 일차의료기관에서 트라우마에 대한 이해와 관련 질환에 대한 치료 방법과 심리치료 스킬들을 배우고 익혀 한의계에도 트라우마로 고통받는 환자들이 한의 치료 혜택을 많이 받을 수 있을 것으로 기대되고 저변 확대가 되는 계기가 될 것이라고 기대하고 있다.

Q. 심리치료에 있어 치료자의 자세는?

트라우마 환자들은 ‘세상은 안전하다’는 기본 신념이 무너져 버린 상태로 오게 된다. 치료자는 이런 환자들과 작은 치료실 공간에서 새로운 관계를 설정하고 안전한 재경험이 이뤄지도록 정말 조심스럽게 함께해야 한다. 내 자신의 지식과 치료 방법이 아닌, 환자의 상태에 더 집중하는 것이 우선이다. 치료자는 환자의 부서져 버린 마음을 가슴에 안고 환자의 속도와 언어로 천천히 접근한다. 그러면서 그 가운데 괜찮은 부분을 조금씩 확대해 나가면 스스로 일어날 힘을 갖게 되는 것을 임상에서 많이 보게 된다. 본래 환자가 가지고 있는 자원으로 치료가 되는 것이지 있지도 않은 것을 주입해서 치료가 되진 않는다. 한의학의 부정거사(不正去邪)의 원리가 그대로 심리치료에도 적용되는 것이다.

Q. ‘침’이 정신 치료에 있어 굉장히 좋은 매개체라고 했는데.

침의 원리는 ‘조기치신(調氣治神)’으로, 기를 조절해서 정신을 치료하는 원리를 가지고 있다. 또한 오늘날 정신치료의 한의학 용어는 ‘이정변기(移精變氣)’인데, 이는 정을 옮겨서 기분을 변화시킨다는 의미다. 정신(精神)의 어원 또한 동의보감의 정기신(精氣神)에서 왔다. 즉 정신은 기의 움직임으로 표현된다. 침은 정신의 문제가 신체 증상으로 나타나 있는 것을 기의 움직임을 통해 해소하는 탁월한 효과가 있다. 불편한 신체 증상을 침을 통해 즉각적인 변화를 유도하는 것은 다른 정신 치료에서는 볼 수 없는 무기이다. 침은 심신의학으로서 한의학이 정신과 치료에 큰 장점을 발휘하고 있는 좋은 치료 기술이다.

Q. M&L 심리치료 수업을 통해 어떤 변화가 있었는가?

매회 프로스킬 트레이닝 코스가 끝날 때마다 하는 고백과 피드백은 지금까지 M&L 심리치료를 전하게 한 원동력이다.

제4기 때 신경과 의사 선생님의 고백은 지금도 깊은 울림으로 남아있다. “제 인생을 둘로 나눈다면 M&L을 만나기 전과 후로 나눌 수 있을 것 같습니다. 마음이 아픈 사람들을 치료하기 위해서는 제 마음부터 치료해야 한다는 것을 깨닫게 됐습니다. M&L 프로그램에 참여한 이후 저 자신과 다른 사람들을 있는 그대로 인정해 주고 사랑해 주는 방법을 배우게 됐습니다. …… (중략) …… 기계적으로 환자를 진료하는 의사가 아닌 정말로 환자를 잘 치료할 수 있는 쓸모 있는 의사가 되기 위해서 환자를 사랑하는 연습을 하게 됐습니다.”

자기 치유와 성장 그리고 자기돌봄과 확장이라는 한결같은 고백은 자기 자신을 넘어 타인과 사회에까지 범위를 넓히게 한다.

Q. 앞으로의 목표와 계획은?

심리치료라 하면 대부분 서양에서 수학해서 자격증을 받아오는 시스템에 익숙할 것이다. 앞으로 한국적 심리치료 특히, 한의학 기반의 심리치료가 미국, 유럽을 비롯한 세계시장에 전파하고 이것을 배우기 위해 한국으로 찾아오고 자격증을 발급하는 꿈을 꾸고 있다.

학회를 통해 학술적·임상적으로 M&L 심리치료의 완성도를 높여 심리치료 역사에 한 페이지 들어갈 수 있게 하는 것이 개인적인 꿈이기도 하다.

Q. 기타 하고 싶은 말은?

환자-치료자의 관계성은 질환에 상관없이 치료 예후에 절대적인 영향을 끼친다. 한의학의 큰 장점 중의 하나인 심리치료를 전문적으로 배우고 익혀 개인 임상에 접목할 수 있기를 바란다. 기존 해왔던 임상에서 M&L 심리치료적 요소를 가미한다면 치료 효과 면에서 그리고 개인 성장과 삶의 의미에서 많은 도움을 받을 수 있을 것이다.

[ 8기 후기 ] 사랑과 존중의 가치를 임상현장에서 구현하고 있는 M&L심리치료

4rangcho — Tue, 2 Jan 2024 17:05:22 +0900

‘제8기 M&L 심리치료 프로스킬 트레이닝 베이직 코스’를 마치며 ㅡ 이정은, 아름건강한의원장

M&L 심리치료 프로그램은 학부 시절 강형원 교수님을 통해 처음 접하게 되었다. 학부 때부터 정신과에 관심이 있던 터라, 기회가 되면 꼭 강의를 들어보리라 벼르고 있었다. 그러나 졸업 시기에 맞춰 코로나19가 터졌고, 3년여 간 수강은 여의치가 않았다. 아쉬워하던 차에 우연히 하베스트에서 M&L 온라인 강의를 보게 되었고, 조금의 망설임도 없이 수강신청을 하게 되었다.

하베스트 온라인 수강 장점과 오프라인 실습의 최적 결합

이번 M&L 강의는 기존 100% 오프라인 혹은 실시간 줌강의로 진행되었던 것과 달리 하베스트를 통한 온라인 강의와 3주에 한 번 줌을 통한 만남, 마지막 오프라인 실습으로 이루어졌다. 온라인을 통한 강의는 사실 집중도가 떨어지기 마련인데, M&L 온라인 강의는 마치 삭막한 일상에서 한줄기 햇살을 공급받는 것 같은 느낌이었다. 후쿠오카 유멘탈 클리닉 유수양 원장님과 원광대학교 한방신경정신과 강형원 교수님 두 분의 나긋나긋한 목소리를 듣고 있노라면, 일상의 힘든 것이 녹아내리는 듯한 기분이 들고 절로 힐링이 되는 듯했다. 치료자에게 목소리라는 것이 얼마나 대단한 무기가 되는지를 깨닫기도 했다. 줌을 통한 만남에서는 강의를 듣고 느끼거나 새로 배운 점을 나누었다. 다양한 이야기를 들으며 때로는 같이 공감하고 때로는 새로운 관점을 배우기도 했다. 무엇보다 점차 안전의 장이 구축되어가는 것이 느껴져, 오프라인 만남 전부터 편안함을 느꼈다.

심리, 정신, 마음 등에 관심이 있는 사람은 대부분 본인 스스로 그것에 어려움을 겪어본 사람일 수 있다. 나 또한 불안에 취약하고 한때 우울했던 사람으로 심리학, 정신의학을 스스로 찾아 공부했다. 많은 심리학 이론과 치료 기법들이 있지만 M&L은 인간 자체에 대한 무한한 지지와 믿음, 그리고 사랑을 기반으로 한다. 나는 나 스스로를 치료하면서, 그리고 마음이 아픈 환자들을 만나면서 이 ‘사랑’의 정신이 가장 중요하며 핵심이 되는 것을 경험했다. M&L은 단지 이 사랑의 정신에서 그치는 것이 아니라, 치료의 현장에서 변화를 일으키도록 여러 스킬들이 구현되어있다. 강형원 교수님은 이것을 ‘M&L은 사랑과 존중의 가치를 치료의 현장으로 가져온 의미있는 작업’ 이라고 표현하셨다. 나도 전적으로 동의한다.

‘안전의 장’ 구축을 통한 치료적 관계성 확립의 중요성

강의를 들으며 가장 기억에 남는 점은 심리치료의 효과를 좌우하는 것은 치료기법보다 내담자와 치료자의 관계성 확립과 내담자가 가지고 있는 리소스라는 것이었다. 그래서 ‘안전의 장’을 구축하는 것이 무엇보다 중요하고, 안전의 장이 없이 시행되는 모든 심리치료 기법은 심지어 폭력에 가까울 수 있다는 것이다. 나도 환자가 오면 내가 알고 있는 모든 지식을 동원해 환자를 가르쳤던 때가 있다. 빨리 환자를 그 힘든 곳에서부터 벗어나게 하고 싶은 마음 때문이었을 것이다. 하지만 그랬을 때 변화되고 치료된 환자는 별로 없었다. 나는 나의 속도에 맞춰 환자를 끌고 가고 있었던 것이다. 당연히 환자는 버겁고 힘들었을 것이다. 모든 환자는 저마다의 마음의 속도가 있다. 환자가 지금 이 공간이 안전하고 편안하다고 느끼도록 나는 환자의 마음의 속도에 맞춰야 한다. 컨택과 트랙킹을 통해 환자의 이야기를 천천히 이끌어내고 마음을 다해 먼저 들어주어야 한다.

러빙 비잉네스는 안전의 장을 구축하는 것에서 매우 중요한 역할을 한다. 의도적으로 그 사람의 가장 빛나는 부분을 찾아내 표현한다. 사실 이러한 경험을 일상에서 하기란 매우 어렵다. 환자들에게 이러한 이야기를 해주면 굉장히 낯간지러워하고 어색해한다. 본인의 문제점, 부족한 점, 단점은 너무 쉽고 빠르게, 많이 찾아내면서 장점, 리소스를 찾을 때는 낑낑댄다. 칭찬을 해줘도 잘 받아들이지 못한다. 나는 20~30대의 젊은 환자들을 많이 보는데, 그들이 공통적으로 하는 이야기가 있다. “쉬는 법을 잘 모르겠어요.”, “열심히 사는 것 같은데 항상 부족한 것 같아요.”, “나만 빼고 다 잘하고 있는 것 같아요.” 등과 같은 이야기들이다. 늘 평가와 비교에 노출되어있는 경쟁 사회에 살다보니 진정한 스스로의 가치를 보지 못하고 성과나 지표로 본인의 가치를 깎아내리는 것이다. 러빙 비잉네스는 이러한 환자들에게 ‘이 세상 어디에도 없는 존재 자체로서의 사랑스러운 나’를 찾아내고 경험하게 해준다. ‘사회화된 마음’으로 꽁꽁 싸여 보이지 않던 내가 ‘자기주도적 마음’을 통해 보이게 되고 점차 ‘자기변용적 마음’으로 성장해간다. 사회가 정해준 기준에서 벗어난 이후에는 이전에는 결코 맛보지 못했던 평안한 마음을 경험하게 된다. 억눌려있던 마음이 펴지면서 환자의 표정도 밝아짐을 보게 된다.

마인드풀니스는 유수양 선생님께서 ‘거센 파도 속 소용돌이 속에서 허우적거리고 있다가 파도 속에서 나와서 모래밭에 앉아서 파도를 바라보는 것’이라 표현하셨는데, 이 말이 참 와닿았다. 우리가 감정에 빠져있을 때는 마치 파도 속에서 허우적대는 것처럼 죽을 것 같기도 하고, 막막하기도 하고, 절망스럽기도 하다. 감정이 나를 휩싸서 내가 어쩔 도리가 없는 상태이다. 마인드풀니스는 파도 속에서 빠져나와 파도를 바라보듯, 감정과 생각을 제3자 입장에서 있는 그대로 바라봐주는 것이다. 어떤 판단과 평가 없이 마음을 바라봐줄 때 파도가 잔잔해지듯, 우리 마음도 고요해진다.

마음의 방은 마인드풀니스를 처음 시도할 때 아주 좋은 기법이다. 환자가 선뜻 자신의 이야기를 하기 어려워할 때도 매우 유용하게 사용할 수 있다. 자유롭게 마음의 방을 그린 후, 그것을 치료자와 함께 바라볼 때 그것만으로 순식간에 마음에 변화가 나타나기도 한다. 마음의 방은 내가 이번 M&L 강의를 들으면서 환자들에게 가장 많이 시도하고 효과를 본 방법이다. 치료를 진행해가며 환자의 마음의 방이 변해가는 것을 환자와 같이 보는 것도 쏠쏠한 재미가 있다.

오프라인 실습에서 특별한 경험

강의와 줌 미팅을 통한 만남도 좋았지만 2일간의 오프라인 실습은 정말 특별한 경험이었다. M&L을 단지 기법으로서, 형식적으로 배우는 것이 아니라 실습의 모든 시간동안 M&L 자체를 몸으로, 또 마음으로 만끽할 수 있었다. 안전의 장이 구축되었고, 서로를 평가하거나 판단하지 않으며 러빙 비잉네스하며 사랑의 눈으로 바라보았다. 나는 실습을 마칠 무렵 소감을 이야기할 때 이것을 ‘마치 종교 집단과 같다’고 표현하기도 했다. 그만큼 세상에 없는 무해한 모임이었다. 내가 무슨 짓을 해도 용서해줄 것만 같은. 그래서 주말 1박 2일간의 다소 타이트한 일정이었음에도 오히려 무언가 힘이 채워지는 느낌을 받았다. 유수양 선생님께서는 하루에 정신과 환자를 70명씩 보시면서도 기가 빨리거나 힘이 빠지기는 커녕 오히려 힘을 받는다고 하셨다. 아마 M&L을 통해 환자를 볼 때 이것이 환자를 변화시키기도 하지만 동시에 선생님에게도 힘을 주는 것이 아닌가 싶다. 환자가 변화되는 것을 보는 감격도 한 몫 하겠지만 말이다.

한의학의 정신의학적 장점이 M&L에서 꽃피우다

M&L 강의를 듣고 나는 더 많은 한의사들이 M&L 강의를 들었으면 하는 바람이 생겼다. 의사이기 전에 한 사람으로서도 그렇고 환자를 치료하는 의사로서도 그렇다. M&L은 나 스스로를 사랑하며 있는 그대로 존재하는 법을 가르쳐주며 동시에 몸과 마음이 아픈 환자를 가장 효과적으로 치료하는 방법을 알려주는 심리치료 기법이다. 돈과 성공, 출세와 명예가 전부인 것과 같은 이 시대는 그 어느 때보다 마음을 지키기 어려운 시대가 아닌가 싶다. 불안정한 시대에 많은 한의사들에게도 불안함이 엿보인다. 나를 포함하여 M&L을 들은 한의사들은 모두 입을 모아 나 스스로가 치유되었다고 말한다. 실제로 이번 실습강의 이후에도 불안한 마음을 갖고 왔다가 마음이 편안해졌다고 말하는 분들이 많았다. M&L이 올해로 10주년을 맞이하였다고 한다. 그리고 점차 발전하고 있다. 앞으로 더 많은 한의사들이 M&L을 통해 변화를 경험하기를 바라본다.

끝으로 M&L 심리치료 프로그램을 만들어주시고 발전시켜주신 유수양 선생님과 강형원 교수님, 이번 강의를 위해 애써주신 최보윤 원장님과 성승규 원장님, 손성은 원장님을 비롯한 앞 기수의 원장님들, 하베스트 관계자 여러분께 감사의 인사를 드리며 수업 내용 중 강형원 교수님께서 하셨던 말씀으로 글을 마무리하려 한다. ‘사람은 무엇으로 사는가? 사람은 사랑으로 산다.’

지난 7월 22일(토)과 23일(일) 이틀에 걸쳐 한국M&L심리치료연구원 주최로 “제8기 M&L심리치료 프로스킬 트레이닝 베이직 코스”의 실습 워크샵이 서울에서 열렸다. 2023년은 M&L심리치료가 한국에 들어온지 10년이 되는 해로 원광대학교 한의과대학 한방신경정신과 강형원 교수의 꾸준한 노력으로 ‘전수가능한 한의학적 심리치료’로 한의계에 자리잡아 가고 있다. 오프라인으로만 열리던 코스를 코로나가 계기가 되어 2021년과 2022년에는 줌 실시간 강의를 통해 온라인으로 진행하였고, 올해는 한의학 교육 플랫폼인 하베스트와 협업하여 on/off 블렌디드 교육형태로 진행하였다. 참가자들은 자신이 편한 장소와 공간에서 자신의 속도에 맞추어 반복적으로 강의를 들을 수 있어서인지, 내용에 대한 이해의 폭이 깊었으며, 임상적용에 대해서도 훨씬 적극적인 모습을 보였다. 다가오는 8월 21일에는 하베스트를 통해 “제8기 M&L심리치료 프로스킬 트레이닝 어드밴스드 코스”가 오픈되고, 어드밴스드 코스의 실습은 11월 4일과 5일에 걸쳐 진행될 예정이며, 이 때 ‘한국M&심리치료연구원 10주년 기념행사’도 함께 치러질 예정이다.

자세한 내용은 한국M&L심리치료연구원 홈페이지인 https://mnlkorea.org/를 참고할 수 있다.

출처 : 민족의학신문([기고]‘제8기 M&L 심리치료 프로스킬 트레이닝 베이직 코스’를 마치며 - 민족의학신문 (mjmedi.com))

[ 8기 후기 ] “내 인생서 그 어느 때보다 편안함 느낄 수 있었던 소중한 경험”

4rangcho — Tue, 2 Jan 2024 15:17:51 +0900

사랑하는 사람과 다시 오고싶은 강의 ㅡ 고승경, 울산 해듦한의원장(침구과 전문의)

“집안 행사로 일가친척이 모두 모인 밤. 삼촌, 고모, 사촌 등 20명이 넘는 친척들이 집안 곳곳에 잠자리를 펴고 눕습니다. 갑자기 9살 아이 하나가 엄마 옆에서 자겠다고 떼를 쓰기 시작합니다.

그때, 갑자기 날아온 베개와 벼락같은 불호령에 아이는 순간 눈앞이 하얗게 됩니다. 아픈 얼굴을 만지며, 이게 무슨 상황인가 파악하려 하지만, 쉽지 않습니다. 단지 엄마 옆에서 자고 싶었을 뿐인데.

서슬 퍼런 분위기에 모두 압도된 걸까요? 아니면, 당연하다고 생각하는 걸까요? 아무도 말려주거나 위로해주지 않습니다. 40개가 넘는 눈이 아이를 쳐다보고 있습니다. 아이를 비난하는 것 같습니다. 아이는 울지도, 아무 소리도 내지 못하고 엄마 곁이 아닌 곳에 눈을 감고 누워버립니다. 억울하고, 부끄럽고, 아침이 안 왔으면 좋겠다는 생각까지 듭니다.

이제, 40대 중반에 접어든 나는 그 아이에게 다가가 너를 이해한다고, 괜찮다고, 내가 같이 있어 주겠다고 이야기를 하며 아이가 잠을 편하게 잘 수 있도록 머리를 부드럽게 만져 줍니다.”

한의대를 졸업한 후 침구과전문의 자격증을 취득하고, 철저히 침구과스런 진료를 한 지 어느덧 20년 가까이 됐다. 어렸을 때의 영향일까? 비난에 유난히 취약했던 나는 진료에 있어서도 항상 과했다. 그런 나의 정성어린(?) 침 치료에도 호전이 되지 않는 환자들은 의례 NP과로 분류하고, 안 오길 바란다. 하지만 어김없이 내원하고, 악의 없는 하소연이 시작된다. 내가 해결해 줄 수도, 듣고 싶지도 않은 진료와 상관없는 이야기에 내 영혼이 갉아 먹히는 느낌이 든다. 그럴수록 정작 사랑하는 가족들을 위해 쓸 수 있는 에너지는 내게는 남지 않았고, 병이 생겼지만 어떻게 해야 할지 몰랐다. 이런 생활이 끝이 없을 거 같은 느낌이 들 때쯤, 우연히 한의원을 옮기고 잠깐 쉴 수 있는 기회를 갖게 됐다.

진료의 폭을 넓히기 위해 처음 접한 ‘M&L 심리치료’

진료의 폭도 좀 넓히고, 분위기 전환도 할 겸 적당한 강의를 찾다가 마침 하베스트에 M&L 심리치료 프로스킬 트레이닝 베이직코스가 눈에 들어왔다. 예전에 다른 학회에서 만난 원장님도 추천한 적도 있고, 강의 소개 화면에 뜨는 두 분 교수님의 미소가 따뜻해서 끌린다. 그리고 제일 좋은 점은 온라인 강의로 진행돼 장소나 시간에 제약이 없다는 것이었다.

M&L, Mindfulness와 Loving Beingness의 첫 글자라고 한다. 기복이 심한 편이었던 나는 감정의 동요가 싫어 드라마나 소설책조차 꺼렸는데, 이 두 글자가 살랑살랑, 간질간질 내 안에 뭔가를 건드리는 듯했다. 안전, 안심, 신뢰, 사랑, 존중. 아름다운 단어들이지만 뭔가 나에게 어색한 느낌이다. 과연 잘 따라갈 수 있을까? 강의 등록 버튼을 누르는데 이상하게 가슴이 두근거린다.

강의 영상을 재생하니 세상 편안한 목소리가 흘러나온다. ‘어? 이거 뭐지?’하면서 배우기 위해 강의를 듣는다는 느낌보다, 강의를 들을수록 뭔가 편안해지고 힐링되는 느낌이 들었다.

결국 아는 만큼 보이는 것이라는 게 실감이 된다. 마음의 상처는 몸이 기억한다. 통증의 원인은 마음의 상처에서 올 수 있음을 다시 한번 확인한다. 그동안 완고한 통증을 호소하며 하소연하던 환자들을 마음이 이제야 이해하기 시작한다. 아무리 맑은 물이라도, 고요해야 바닥을 볼 수 있다. 멈추어야 비로소 보인다(Mindfulness). 인간 존재 자체의 존귀함에 의도적으로 집중(Loving Beingness)한다. 강의의 회차를 거듭할수록, 환자가 내 말을 가로막기 전에 빠르게 쏟아내던 말들이 속도 늦추고, 환자의 호흡을 기다렸다.

낯선 사람들과 만남…편안함과 안전함 느껴 놀라

5회차의 강의와 4번의 zoom미팅을 마친 후 열렸던 1박2일간의 오프라인 실습에서는 Loving Beingness에 기반한 안전의 장이 무엇인지 체험했다. 낯선 곳에서, 낯선 사람들과의 만남에서 이렇게 편안하고 안전하다고 느낄 수 있다는 것에 놀라웠다.

이어지는 어드밴스드 코스에서도 역시 두 분 교수님들의 반가운, 편안하고 따스한 목소리로 강의가 진행됐다. 치료자의 목소리 톤, 속도, 어휘 사용의 중요성이 새삼 느껴진다. 치료자의 언어는 외국어를 배우듯 부단히 노력해야 한다는 말씀이 어떤 의미인지 깊이 공감된다.

어드밴스드 코스에서는 각 질환별 매뉴얼과 경계선, 내면아이에 대한 강의가 이어졌는데, 자타를 단절하는 Wall이 아닌 구분하는 경계선(fence)의 개념은 그간에 진료실에서 느꼈던 알 수 없는 심리적 불편감에 대해 설명해줬고, 알아차림과 동시에 편안해지는 것을 경험할 수 있었다. 또한, 내면아이 강의를 통해서는 나의 생존전략을 자각할 수 있었고, 불편해서 덮어두었던, 하지만 자꾸 떠오르는 어린 시절 상처받은 나의 내면아이의 곁으로 다가가 눈물 흘리며, 같이 아파하고, 그 때의 아이가 원하던 위로를 해줄 수 있었다. 그리고 지금 있는 그대로 사랑받을 가치가 있다고 스스로에게 말해줬다.

두 번째 오프라인 실습에서는 사람이 아름답다는 말이 어떤 것인지 확실히 알 수 있었다. 그들의 상대방에게서 빛나는 것을 찾으려는 눈에서 아름다움이란 이런 것이구나 느낀다. 특히 Inner child work 실습 도중 도움을 주지 못한다는 안타까움에 눈물을 흘리는 후배 선생님의 아름다운 마음이 내 마음에 깊은 인상을 남긴다. 나는 저 나이에 그런 생각을 할 수 있었던가.

사랑하는 사람과 다시 오고 싶은 강의

어드밴스드 오프라인 실습을 가는 길에 동행했던 남편이 임상에 응용이 잘 되고 있는지 물었었다. 나의 대답은 ‘그건 아직 확실하게 말할 수 없어. 하지만 나는 지금 정말 좋아’였다.

좋은 곳을 가거나, 좋은 것을 먹을 때, 아름다운 풍경을 볼 때, 누구나 사랑하는 사람과 같이 다시 오고 싶다는 생각을 한 번쯤은 해 봤을 것이다. 이 강의가 나에게 그렇다.

M&L 심리치료 프로스킬 코스를 수료한 지금 나는 내 인생에 어느 때보다, 편안하고 지금 있는 그대로도 괜찮다는 것을 안다. 당연히 한방신경정신과를 전공하는 선생님들에겐 말할 것도 없겠지만, 하던 대로 하던 임상과 일상이 어딘가 불편하게 느껴지고, 힘들어하는 한의사라면, 또 아이가 있는 부모라면 더더욱 이 강의가 필요하지 않을까 생각한다.

제8기 M&L 심리치료 프로스킬 트레이닝 코스를 마치며… > 뉴스 | 한의신문 (akomnews.com)

[ 8기 후기 ] 수업을 듣는 것 만으로 마음이 넓어지는 힐링의 시간

4rangcho — Tue, 2 Jan 2024 15:04:45 +0900

“한의사라면 누구나 한 번쯤 들어볼 가치가 있는 수업” ㅡ 배효원, 경희미르애한의원 제주점

*편집자주 : 지난 7월22~23일 이틀에 걸쳐 한국M&L심리치료연구원 주최로 ‘제8기 M&L심리치료 프로스킬 트레이닝 베이직 코스’의 실습 워크샵이 서울에서 열렸다. 2023년은 M&L심리치료가 한국에 들어온지 10년이 되는 해로 원광대학교 한의과대학 한방신경정신과 강형원 교수의 꾸준한 노력으로 ‘전수가능한 한의학적 심리치료’로 한의계에 자리잡아 가고 있다. 8월21일에는 하베스트를 통해 ‘제8기 M&L심리치료 프로스킬 트레이닝 어드밴스드 코스’가 오픈되고, 어드밴스드 코스의 실습은 11월 4일과 5일에 걸쳐 진행될 예정이며, 이 때 ‘한국M&심리치료연구원 10주년 기념행사’도 함께 치러질 예정이다. 자세한 내용은 한국M&L심리치료연구원 홈페이지인 https://mnlkorea.org/를 참고할 수 있다.

임상을 처음 시작할 때는 많은 분이 술기적인 부분, 처방 관련 공부에 집중하게 된다. 나 역시 그러했다. 그렇게 공부하며 임상의로 바쁜 1년을 보내고 이제 조금 익숙해졌다고 생각할 때쯤, ‘M&L 심리치료’ 강의가 눈에 들어왔다. ‘심리치료? 재미있겠다.’

원래부터 신경정신과 질환에 관심이 있기도 했지만, 심각한 질환까지는 아니더라도 내원하시는 환자분들 중 정서적 스트레스 상황에 놓여있는 경우가 많았기에 조금이라도 도움이 되지 않을까 하는 마음에서였다.

처음에는 ‘M&L’이라는 용어도 낯설어서 신경정신과 수련을 하고 있는 동기에게 “M&A 강의, 아니 M&L 강의 어때?”라고 물어봤지만, ‘강의 자체가 힐링’이라는 추천의 말에 큰 고민없이 수강신청을 하게 되었다.

M&L 심리치료 강의는 베이직 코스와 어드밴스 코스로 나뉘어 각각 상, 하반기에 진행되는데 온라인으로 이론 강의를 수강하고, 중간중간 5번의 Zoom 미팅을 통해 수업에서 깨달은 내용이나 임상에서 적용한 결과 혹은 궁금한 점 등을 서로 공유한 뒤, 마지막 이틀 간의 오프라인 실습으로 마무리된다. 원래 전 과정이 오프라인으로 이루어지던 수업이 코로나를 계기로 온라인으로 옮겨오면서 제주에서 근무하고 있는 내게도 기회가 닿을 수 있었다.

M&L은 Mindfulness와 Loving beingness의 약자로, 내담자가 지금 있는 그대로의 자신을 알아차리고 이해할 수 있도록 치료자가 길을 안내해 주는 심리치료다.

고전적인 심리치료 방법인 정신분석 치료가 외부에서 내담자의 정신을 해석해 원인을 찾고자 하는 반면에, M&L은 내담자를 애정의 시선으로 바라봐 주면서 스스로 깨달을 수 있게 이끌어 준다는 점에서 내담자의 마음을 성장시키는 치료법이기도 하다. 치료자는 내담자의 마음의 양육자 같은 역할을 하는 것이다. 자가 치유 능력을 길러주는 방식이 참 한의학답다는 생각도 들었다.

M&L 심리치료, 왜 ‘힐링 강의’라 불리는가?

강의를 수강해 보니 왜 힐링 강의인지 알 수 있었다. 수업을 들을수록 마음이 넓어지는 것이 느껴졌기 때문이다. 세상이 좀 더 아름다워 보인다고나 할까? 수업을 통해 마음도 편안해지고 환자들도 좀 더 애정 어린 시선으로 바라볼 수 있었다. 그렇게 온라인 수업으로도 만족감이 높았는데, 온라인 과정을 모두 마치고 이틀간의 오프라인 실습을 하며 오프라인 실습이 이 강의의 하이라이트라는 사실을 알게 되었다.

서울 역삼의 모처에서 진행된 실습은 7/22(토), 7/23(일) 이틀간 이루어졌다.

여느 강의들과 달리 수강생 전원의 자기소개로 시작된 실습은 총 5개의 세션으로 구성되었고, 세션마다 조원을 달리하며 진행되었습니다. 실습을 시작하기 전 ‘안전의 장’을 만들기 위한 선언을 공유하며 M&L의 기본 정신을 살짝 들여다보겠다.

-나는 당신을 비판하지 않겠습니다/나는 당신을 판단하지 않겠습니다/당신과 함께하는 이 자리에서 당신을 응원하겠습니다/이 자리가 당신에게 안전한 장소가 되도록 노력할 것입니다/이 자리가 당신의 리소스가 되길 희망합니다/당신은 지금 있는 그대로도 괜찮습니다.

이러한 기반 위에 이루어진 모든 실습이 감동으로 다가왔지만, 지면상의 한계로 몇 가지 내용만을 소개해 보고자 한다.

우선 리소스(Resource) & 러빙비잉네스(Loving beingness) 실습이 있었다. 리소스는 내담자의 자원, 강점, 힘으로 스스로를 돌아보며 자신의 리소스가 무엇인지 찾아 설명하고, 조원들은 이를 사랑의 마음으로 지지해 준다.

예를 들어, “제 리소스는 밝은 성격이에요!”라고 말하면 “그 밝은 성격에 저까지 기분이 좋아지네요”처럼 응답해 주는 것이다. 왠지 어색할 것 같지만 모두가 지지의 마음을 다짐하고 시작하는 실습이기에 화기애애하게 실습할 수 있었다. 무조건적인 지지를 받아 볼 수 있는 흔치 않은 기회에 자존감이 절로 올라가는 것 같았다.

또 치료자의 언어를 연습하는 컨택 실습도 있었다. 컨택이란 쉽게 말해 내담자가 자신의 이야기를 잘 풀어낼 수 있도록 ‘적극적으로 들어주기’라 할 수 있다. 대화하다 보면 이 사람이 내 말을 듣고는 있지만 이해하고 있다는 생각이 들지 않을 때가 종종 있다. Hearing과 Listening의 차이다. 말로는 쉬울 것 같지만 막상 해보니 컨택에도 요령이 있고, 꽤 많은 연습이 필요하다는 것을 알 수 있었다.

내담자가 듣고 싶었던 말을 진심을 담아 반복해서 들려주니…

마지막으로 내 마음을 가장 크게 움직였던 ‘하단전 마음 챙김 명상 & Nourishment Brief therapy’를 소개해 본다. 이 실습은 내담자를 하단전에 집중하게 한 뒤, 평소 내담자가 듣고 싶었던 말을 진심을 담아 반복해서 들려주는 방식이다. 긴 시간이 소요되지 않지만, 내담자의 정신을 강하게 만들어 주는 방법이다.

난 평소 누군가가 이 말을 해줬으면 좋겠다는 생각을 의식적으로 하지 않았음에도 명상에 들어가니 어떤 문구가 떠올랐고 다정한 목소리로 여러 번 그 말을 들으며 눈물을 흘렸다. 떠오른 문구를 통해 제 마음의 현주소가 어떤지 역으로 알 수 있기도 했다.

이 외에도 다양한 치료 방법들이 있었고, 베이직 코스에서는 질환과 직접 연결해 배우진 않았지만, 환자들에게 어떤 식의 도움이 되는지 체험할 수 있었다.

모든 실습을 마치고 의자에 동그랗게 앉아 각자의 소감을 듣는 시간을 가졌다. 여러 소감 중에서, “현재는 M&L을 신경정신과 수련 과정을 밟고 있는 분들이 주로 수강하고 있지만, 본인처럼 전문의가 아닌 한의사도 많이 수강했으면 좋겠다”는 말에 매우 공감했다. 기본적으로 한의학은 ‘心身醫學’이다.

하지만 학교 수업 외에 ‘心’을 위한 체계적인 교육과정은 M&L이 거의 유일한 것 같다. 본격적인 신경정신과 진료를 다루고 있는 어드밴스드 코스까지는 아니더라도, 베이직 코스는 임상의라면 누구나 한번은 공부해 볼 가치가 있는 수업이라고 생각한다. 치료 방법을 환자에게 직접 적용하든, 내 마음이 넓어져서 간접적으로 환자에게 선한 영향을 끼치든, 어떻게든 도움이 될 것이기 때문이다. 더 많은 한의사 선생님께서 M&L을 통해 치유 받는 경험을 해보시고, 환자 치유에도 도움이 되시길 바란다.

“한의사라면 누구나 한 번쯤 들어볼 가치가 있는 수업” > 뉴스 | 한의신문 (akomnews.com)

[ 8기 후기 ] 내면의 탐구

4rangcho — Tue, 2 Jan 2024 14:37:28 +0900

제8기 M&L 심리치료 프로스킬 트레이닝 코스를 마치고 ㅡ 신재욱, 평택 도솔한방병원 한방신경정신과 전공의

2023년 제8기 M&L심리치료 프로스킬 트레이닝 어드밴스드 코스가 끝났다. 이로서 베이직 코스를 포함하여 몇 개월간의 프로그램이 끝나고 수료증을 받게 되었다.

사실 본과 3학년이었던 2017년부터 카운슬링을 받아오고 있었다. 처음 카운슬링을 받게 된 이유는 평소 스마트폰 사용이 과다하여 이것을 상담을 통해 고칠 수 있을까 하는 생각이 들어서였다. 그렇게 시작된 카운슬링은 점점 깊게 들어가게 되었고 생각보다 과거의 사건들, 깊은 내면의 상처들이 스스로를 많이 좌우하고 있다는 것을 알게 되었다.

평소에 심리학에 가졌던 관심사, 또한 그동안 받아왔던 상담이 영향을 미쳤는지 인턴을 수련하면서 점점 한방신경정신과를 전공하고 싶다는 생각이 들었다. 하지만 인턴 생활이 너무 힘들었고, 나이도 있었기에 레지던트 수련을 포기해야겠다고 생각했다. 그래서 레지던트를 지원하지 않았다. 하지만 그 와중에도 카운슬링을 계속 진행하고 있었고 진로에 대한 내면의 탐구가 이루어지고 있었다. “내가 진정으로 원하는 것은 무엇이고 내가 가야할 길은 무엇인가….”

어느 날 난데없이 꿈을 꾸게 되었다. 그 꿈을 통해 확신하게 되었다. 한방신경정신과를 전공해야겠다고 말이다. 그 길을 좇다가 일이 잘 풀리지 않더라도 후회하지 않을 정도의 강렬한 감정을 꿈을 통해 겪게 되었다.

뒤늦게 부랴부랴 전국에서 지원할 수 있는 한방신경정신과를 알아보기 시작했다. 많은 병원에서 이미 지원 희망자가 있었다. 경합을 원치 않았기에 계속 알아보던 중 모 대학 병원의 레지던트 선생님으로부터 연락이 왔다. 어떤 사병원에서 한방신경정신과 TO가 났으니 지원해보지 않겠냐는 권유였다. 고민이 많이 됐다. 과연 여기서 내가 원하는 만큼 신경정신과 교육을 받고 환자를 볼 수 있을 것인가. 그런데 그 때 레지던트 선생님께서 알려주셨다. “심리치료 같은 것은 어차피 추나처럼 따로 외부 수료가 필요합니다.” 그러면서 소개해주신 것이 본인이 배우고 있던 M&L 심리치료학회였다. 그때 처음으로 M&L에 대해 알게 되었다.

결국 그 사병원에서 면접을 보고 한방신경정신과 수련을 받게 되었다. 수련 1년차는 너무 바빠서 도저히 외부 학회 강의를 들어야겠다는 엄두가 나지 않았다. 2023년에 2년차가 되자, 비로소 M&L 심리치료 코스를 수강하게 되었다. M&L이 무엇인가. Mindfulness와 Loving beingness이다. 기본적으로 이 두 가지 골조를 가지고 환자를 대하겠다는 것이 M&L의 핵심이다.

이것은 꽤나 익숙한 개념이었다. 왜냐하면 2011년도부터 초기 불교에 대해 알음알음 공부해오고 있었기 때문이다. Mindfulness는 한국에서 알아차림으로 번역되는데, 초기불교의 Sati(알아차림, 마음챙김 등으로 번역됨)에 대응하는 말이었다. 이것은 쉽게 얘기하면 몸과 마음 등에 대하여 알아차리는 행위 또는 작업이다. Loving beingness는 존재 자체에 사랑을 가지고 의도적으로 따뜻하게 보는 것이었는데 초기 불교의 Metta(자애로 번역됨. 영어로는 Loving-kindness)와 유사했다.

점점 강의를 듣다보니 이외에 생소한 개념들이나 심리 치료 테크닉에 대하여 알게 되었다. 안전의 장 확립하기. 마음의 방 그리기, 다중미주신경이론 등등…. 강의를 듣는 동안에 스스로의 변화도 관찰할 수 있었다. 환자들에게 얘기하는 방식에 변화를 주기 시작한 것이었다. 나는 2020년을 인턴으로 지내면서 코로나로 인해 환자를 통제하는 역할을 맡았는데 통제되지 않는 환자에 대해 강압적으로 얘기하는 습관이 생겼다. 그 습관이 레지던트가 되서도 이어지고 있었다. M&L을 듣다보니 이 부분이 많이 의식되었고 부드럽게 얘기하는 것을 ‘선택’했다. 이것은 나에게도 좋은 방향성이었다. 왜냐면 강압적으로 말하는 것은 말하는 본인에게도 긴장과 흥분을 주기 때문이다.

베이직 실습기간이 되었고 무난하게 실습을 마쳤다고 생각한다. 몇 몇 수강생들은 실습 중 눈물을 보이기도 했다. 나는 실습 중에 깊은 내면의 상처들을 수면 위로 꺼내지 않았기 때문에 눈물을 흘리지는 않았다.

어드밴스드 코스가 시작되었다. 강의 내용 중 인상 깊었던 내용들은 자아경계선 구축하기와 내면 아이 작업이었다. 경계선 작업은 타인이 나의 영역을 넘어올 때 또는 내가 타인의 영역을 넘어오는 과정에서 경계선을 인지하는 것이 포인트였다. 너무 과도하게 넘어온다면 ‘노’라고 의사 표현할 수 있었다. 결국 나의 경계선과 타인의 경계선을 존중하는 것이다.

내면 아이 작업에 대한 강의를 들을 때쯤, 우연히 내가 받고 있던 카운슬링에서도 내면 아이를 다루는 작업을 하였다. 내면 아이 작업은 상당히 강하게 작용했고 그에 대한 소감을 M&L 줌 수업 시간에 공유하기도 했다. 내면 아이의 상처는 쉽게 치유되기 어려웠다. 스스로를 생각하면 장장 몇 년에 걸쳐서 행해져야 한다고 생각한다. 어쨌든 이런 경험을 가지고 어드밴스드 실습에 임하게 되었다.

실습 첫 날은 평탄하게 흘러갔다. 그리고 둘째 날이 되었다. 그 날 유수양 박사님과 같은 조에 속하여 어린 시절의 생존 전략에 대해 진행하게 되었다. 나는 내면에 있던 깊은 상처의 경험에 대해 나누었다. 이전에도 그 주제에 대해 카운슬링에서 많이 다루었기 때문에 감정이 심하게 동요하지 않을 것이라고 생각했다. 그러나…, 몇 단어를 내뱉자마자 감정이 동요되고 눈물이 나오기 시작했다. 그리고 울면서 위로(Loving beingness)를 받았다. 약간 개운해진 것 같은 느낌을 받았다. Mindfulness를 해보니 가슴 속에 딱딱하게 있던 뭔가가 약간 부드러워진 느낌이었다.

그리하여 무사히 어드밴스드 실습까지 마치고 수료를 하게 되었다. 이것을 임상에서 제대로 적용하려면 더 많은 연습과 경험이 필요하다고 생각한다. 우선은 나 스스로의 치유가 많이 필요할 것이다. 아마 오랜 시간이 걸리지 않을까 싶다. 그 과정에서 M&L이 안전하고 따뜻한 길을 제시할 수 있다고 생각한다.

아침에 일어나면 내면 아이의 목소리를 듣고 말을 건네려한다.

「괜찮아, 다 괜찮아…. 너에게 사랑을 줄 수 있도록 노력할게….」

출처 : 민족의학신문( 제8기 M&L 심리치료 프로스킬 트레이닝 어드밴스드 코스 후기 - 민족의학신문 (mjmedi.com))

[ 7기 후기 ] 기고 ─ 치료적 언어를 되돌아보다

4rangcho — Tue, 2 Jan 2024 14:25:17 +0900

7기 M&L 심리치료 프로스킬 트레이닝 코스를 마치며 ㅡ 김병학, 해운대 유진한의원장

한의대를 졸업하고 처음 환자를 대하고 치료를 하면서 한의학이라는 학문이 정말 신기하고 좋았다. 침 하나로 많은 증상이 좋아지고, 병이 나아가는 모습들을 보면서 실제로 한의학이라는 학문이 너무나 좋았고 자신감이 넘쳤다. 하지만 한 해 한 해 임상의 시간이 늘어나고, 오랫동안 아프고 잘 안 낫는 분들을 만나가면서, ‘벼는 익을수록 고개를 숙인다’라는 말처럼 각 질환 앞에 겸손함이 절로 생기게 되었다. 그와 더불어 치료 기간이 오래 걸리고 난치병으로 고생하는 분을 접하면서 어떻게 그분의 전체적인 상황들과 몸과 마음을 잘 알고, 삶의 질을 개선 시킬 수 있을지에 관심을 더 가지게 되었고, 필연적으로 마음에 대한 공부를 계속 하게 되었다.

운이 좋게 한의대를 졸업하는 시기에 평소 좋아하던 음악을 치료에 접목한 음악 치료를 대학원에서 석사 과정으로 공부하였고, 그것이 인연이 되어 부산대에서 한방신경정신과 박사과정을 수료하게 되었다. 그 연장 선상에서 M&L을 접하게 되었고, 2022년 4월부터 온라인과 오프라인을 통해 한의사를 포함한 다양한 심리 상담에 관심이 많은 분들과 함께 2023년 1월. 전문가 과정을 마치게 되었다.

M&L 과정을 마치면서 여러 좋았던 기억이 많지만 ‘치료적 언어’ ‘‘지금 이순간’ ‘새로운 시작’ 이렇게 3가지로 뒤돌아 보고자 한다.

치료적 언어

한의사로서 학부 때부터 다양한 수업도 듣고, 더 나은 치료를 위해 여러 가지 기법들도 배우고 습득하지만, 막상 임상 현장에서 환자분들과 가장 직접적으로 공유하게 되는 ‘대화’에 대해서는 각자의 능력으로 치부해 버리는 경우가 많은 것 같다. 하지만, 의사의 한 마디 한 마디는 환자에게 큰 영향을 주게 되고, 정신과 환자뿐 아니라 우리가 대하는 모든 환자들에게 의사가 하는 ‘치료적 언어’는 치료에서 매우 중요한 영역이다.

M&L의 여러 과정 중 ‘치료적 대화’ 파트는 이러한 진료실에서의 나의 언어에 대해 되돌아 보는 시간이 되었다. 특히나, 진료실 대화에서의 ‘치료적 언어’를 마치 우리가 잘 모르는 제 2외국어를 배우는 것처럼 정성스럽고 소중하게 배워 나가야 한다는 사실을 실제 임상케이스 예시를 통해 익혀 나가면서 다시 한번 치료적 언어의 중요성을 되새기는 계기가 되었다.

지금 이 순간, 있는 그대로

매 코스의 시작과 끝에는 항상 강형원 교수님의 따뜻한 가이드로 시작 명상과 마무리 명상이 진행되고, 이를 통해 ‘지금 이 순간, 있는 그대로’를 직접 느낄 수 있는 시간이 된다. M&L 트레이닝 코스의 장점 중 하나는 ‘마음챙김 (Mindfulness)’과 ‘러빙 비잉니스(Loving beingness)’를 바탕으로 한 다양한 명상을 실제로 경험하고, 한의사 스스로 자신을 뒤돌아 볼 수 있는 시간이 된다는 것이다. 아울러 명상을 어럽게 접근하지 않고 호흡 명상부터 차근차근 익혀 나가고, 환자분들에게 적용할 수 있도록 메뉴얼 작업이 되어 있어 쉽게 다가갈 수 있는 것도 큰 장점이라 할 수 있다.

상반기의 베이직 코스는 이러한 심리 치료와 명상 기법들을 하나하나씩 익혀가는 것에 초점이 되어 있다면 하반기 프로스킬 코스는 불안장애. 공황장애. 우울증. 화병. ASD, 트라우마 치료 등 임상에서 접할 수 있는 질환에 대한 각각의 개념들과 최신 지견들을 리뷰하고 각각의 치료 매뉴얼들을 익히게 되어 정신과 치료에 한층 더 자신감을 붙일 수 있는 시간이었다.

새로운 시작

지난 1월 14일부터 15일까지 부산 해운대 아르피나에서 ‘제7기 M&L심리치료 프로스킬 트레이닝 코스’의 마지막 회차와 수료식이 있었다. 한의원과 차로 5분 거리인 장소에서 열리게 되어 멀리서 오시는 원장님들을 마중하는 마음이었다. 온라인으로 보던 분들을 실제로 보니 마치 연예인을 보는 듯 신기하면서도 오래 알던 사람처럼 따뜻함이 느껴졌다. 각자의 임상 사례를 나누고 멀리 일본에서 오신 유수양 선생님의 진심 어린 강의는 언제 들어도 존경스럽고 감동적이다.

M&L 트레이닝 코스는 여러번 반복하며 들으시는 원장님들이 참 많다. 임상적인 도움과 더불어 한 인간으로서 살아가는데 참 좋은 과정이라 더욱 그러한 것 같다.

코스를 마치며 ‘새로운 시작’이라는 마음이 드는 것도 이 코스를 통해 매일 새로운 하루를 온전히 ‘지금 이순간’으로 즐길 수 있는 마음이 조금 더 커졌기 때문일 것이다.

평소 좋아했던 ‘마중’이라는 가곡을 이 과정을 마치며 들어보니, 마치 M&L 상담기법을 노래하는 것 같아 노래 가사로 글을 마무리해 본다.

‘사랑이 너무 멀어 올 수 없다면 내가 갈게.

말 한마디 그리운 저녁 얼굴 마주하고 앉아

그대 꿈 가만가만 들어주고 내 사랑 들려주며.

그립다는 것은 오래전 잃어버린 향기가 아닐까

사는 게 무언지 하무뭇하니 그리워지는 날에는

그대여 내가 먼저 달려가 꽃으로 서 있을게

꽃으로 서 있을게.’

*한국M&L심리치료연구원 주최, M&L심리치료학회 주관으로 진행되는 ‘M&L심리치료 프로스킬 트레이닝 코스’는 심리치료 전문가를 대상으로, 임상 현장에서 요구되는 치료자로서의 자세와 다양한 심리치료 기법들을 습득하도록 돕는 것을 목적으로 하고 있다.

M&L은 Mindfulness & Loving beingness를 뜻하는 말로, 내담자 안에 있는 힘을 믿어주는 치료자가 제공하는 안전의 장 속에서, 내담자 스스로 자신의 마음을 있는 그대로 살펴보고 자신이 나아가고자 하는 방향을 알아차리도록 돕는 것이 M&L 심리치료다. ‘M&L심리치료 프로스킬 트레이닝 코스’는 일본 정신과전문의이자 후쿠오카 유멘탈 클리닉 원장인 유수양 선생님을 마스터 트레이너로, 한방신경정신과 전문의이자 원광대 한방신경정신과 교수인 강형원 교수님을 트레이너로 2013년부터 2022년까지 서울, 부산, 광주 및 Zoom 등에서 10회차에 해당하는 트레이닝 코스를 진행하면서 총 202명의 수료생을 배출했다. 특히 2022년에는 코로나 팬데믹 속에서 2021년과 마찬가지로 Zoom을 활용해 코스를 진행하면서도, 체험을 중시하는 M&L심리치료를 보다 효과적으로 전달하기 위해, 코스의 5회차와 10회차 때 각각 1박2일로 오프라인 코스를 진행함으로써, 온라인에서의 한계를 극복하고 대면 실습의 기회를 가졌다. 2023년은 한국에 M&L심리치료가 들어온지 10년이 되는 해이기도 하다.

출처 : 민족의학신문([기고] 치료적 언어를 되돌아보다 - 민족의학신문 (mjmedi.com))

“M&L심리치료연구원 창립 10주년 ─ 긍정 피드백이 가장 큰 성과”

4rangcho — Tue, 2 Jan 2024 14:19:01 +0900

한‧일 연구자 모여 M&L심리치료 성과와 미래 논의

한국M&L심리치료연구원은 지난 4일 서울 강남구에 있는 포스코 CHANGeUP GROUND S6에서 창립 10주년 기념식을 개최했다. 이날 기념식에서 최보윤 M&L심리치료원 대표는 “지난 10년 간 진행해온 M&L 프로스킬 어드밴스드 코스가 8기까지 진행됐다. 8기 수료자 여러분이 이 자리에 함께한 자체가 우리의 가장 큰 성과”라고 밝혔다.

한국M&L심리치료연구원의 초대원장이자 트레이너인 강형원 교수는 창립 10주년을 맞이해 학회의 그간의 발자취를 소개했다.

강 교수는 과거 프로스킬 트레이닝 과정 수료자에게 받은 축하메세지를 소개하며 운을 뗐다. 메시지는 ‘창립 10주년을 맞이한 것을 진심으로 축하드립니다. M&L 덕에 제가 지금 땅에 발을 딛고 사는 것처럼 살고 있습니다. 감사합니다’라는 문구가 적혀있다고 했다. 그러면서 “이러한 피드백 자체가 우리의 가장 큰 보람이라고 생각한다”고 말했다.

그는 “2012년부터 일본을 오가면서 하코미세라피를 배우고, M&L을 정립하면서 이건 가능하겠다는 생각이 들었다”며 “그렇게 한방신경정신과 교수와 전문의를 중심으로 처음 M&L을 시작했다. 매년 꾸준히 M&L 심리치료 어드밴스드 코스를 진행했고, 올해 8기 수료자를 포함하면 총 230명이 과정을 수료했다. 지난해부터는 한의대생을 대상으로 하는 M&L 힐링캠프도 시작했는데, 이 역시 반응이 좋았다”고 소개했다.

M&L심리치료연구원의 유수양 마스터 트레이너는 비전사에서 “M&L이 일본에서 통한다면 세계 어느 곳에서도 통할 것이라는 자신감이 있었다”며 “그리고 10년 넘게 내 클리닉에서 이를 통해 환자를 치료했다. 임상을 겪으면서 이 방식이 통한다는 자신감을 얻게 됐다. 앞으로도 M&L을 익히는 사람들이 많이 늘어날 것이라 생각한다”고 밝혔다.

또한 이날 기념식에서는 내외빈의 축사도 이어졌다.

정대규 M&L심리치료학회 고문은 “M&L심리치료에서 가장 중요한 것은 하나는 Mindfullness이고, 또 하나는 Loving Beingness, 그 중에서도 Being이라고 생각한다”고 말했다. 그는 “내 마음(mind)에 있는 모든 것(full)을 관찰하는 것이다. M&L은 그 마음 전체를 관찰함으로 해서 나 자신을 그대로 알아차릴 수 있게 해 준다”며 “또한 Being이란 존재다. 우리는 누구나 흠이 있다. 그러나 Loving Beingness를 통해 존재를 그 자체로 사랑해주자는 의미가 있다”며 M&L의 가치를 설파했다.

이외에 김보경 대한한방신경정신과학회장, 김종우 한국명상학회 이사장 등도 축사를 보냈다.

출처 : 민족의학신문(“M&L심리치료연구원 창립 10주년…긍정 피드백이 가장 큰 성과” - 민족의학신문 (mjmedi.com))

한국M&L심리치료연구원 <창립 10주년!>

4rangcho — Fri, 13 Oct 2023 17:16:22 +0900

♥

한국M&L심리치료연구원, 10TH ANNIVERSARY!

10월의 어느 멋진 날들은 잘 보내시고 계신가요?
한국M&L심리치료연구원 창립 10주년을 맞이하여 그간 보고싶고
연락해보고 싶었으나 화살처럼 빠른 시간 속에서 놓쳤던 기회를 가져보고자 합니다.

M&L심리치료는 어느새 임상에서 치료자들 사이에 공통의 언어로 소통할 수 있을만큼 보편화되었고, 다양한 사례에서 치료효과를 발휘하고 있습니다.

이에 한국M&L심리치료연구원 창립 10주년을 기념하고 앞으로의 10년, 20년을 기약하기 위한 자리를 마련했으니, 귀한 시간 내셔서 함께 해주신다면 더 없는 영광이겠습니다. - 최보윤 드림

일 시 │ 2023년 11월 4일(토) 저녁 6시 - 9시

장 소 │ 포스코 체인지업 그라운드 S6(서울 강남구 역삼로 168, 역삼역 2-1출구 800m)

"포스코 체인지업 그라운드 S6(팁스타운 S6)"

*클릭하시면 더 크게 보실 수 있습니다.

M&L심리치료를 만난 후 나의 삶과 진료에서의 변화에 대해 함께 나눌 수 있는 시간이 되셨으면 좋겠습니다. 모든 분들께 깊이 감사드립니다!

경제채널 EBC '여(汝)의보감' 38회 - 트라우마와 신체증상 편

4rangcho — Wed, 20 Sep 2023 17:02:40 +0900

경제채널 EBS '여(汝)의보감'
한의학계 전문의들이 건강 관련 정보를 제공하고
치료법까지 명쾌하게 제시하는 한방 의학 프로그램

2023. 07. 03, 38회에 강형원 교수님이 패널로 프로그램에 참여하였습니다 :)

경제채널 EBC '여(汝)의보감' 38회 - 트라우마와 신체 증상 / 성폭력 피해자 치료 지원 사업 - YouTube