한국앰앤엘심리치료연구원

[ 01 ] 완벽한 아이 무엇으로도 기를 수 없었던 소녀의 이야기 | 모드쥘리앵 지음, 윤진 옮김 모드 쥘리앵의 유년은 이해할 수 없는 훈육 방식과 터무니없는 공포로 점철된 시간이었다. 모드의 아버지는 그녀를 ‘초인’으로 만드는 것이 신성한 의무라고 믿는 광신도이자, 20세기를 살고 있는 프랑스인임에도 홀로코스트에 대비해 생존의 기술을 배워야 한다고 믿는 강박적 인간이었다. 어머니 자닌 역시 그를 보호해주지 못했다. 자닌은 오히려 아버지의 가장 큰 희생자였으므로, 모드가 훈련을 해내지 못할 때마다 자신에게 돌아올 화살을 걱정하며 나무랄 뿐이었다. 모드는 따뜻함, 좋은 음식, 우정 등 인간이 누릴 수 있는 어떠한 애정도 받지 못한 채 자랐다. 그러나 폭압적인 부모도 모드의 강인하고 섬세한 내면을 깨뜨리지는..

몸맘하나 멘탈클리닉(Mommamhana Mental Clinic) ‘사람은 무엇으로 사는가’ 이 물음은 인류가 시작되는 시점부터 현재까지 계속되는 존재론적 고찰입니다. 톨스토이는 그의 고전을 통해 이에 대한 답을 제시합니다. 가난한 구두수선공 시몬에게는 아내와 자식이 있습니다. 하루 품삯 대부분을 빵 구입해야하는데 써야하는 고단한 일상이 그를 구속합니다. 혹한의 겨울이 오기 전 시몬은 아내와 함께 입던 낡은 무명외투 대신 새 양가죽 외투를 사기로 마음먹고 길을 나섭니다. 그러나 자못 고양된 기분은 얼마가지 못하게 됩니다. 마을사람에게 빌려준 돈을 되받아 외투 값에 보태야 하는데 상대는 돈을 갚을 형편이 못되었기 때문입니다. 상심한 시몬은 그나마 남은 푼돈을 보드카로 털어 넣습니다. 처량한 신세..

몸맘하나 멘탈클리닉(Mommamhana Mental Clinic) 마음챙김이란? 마인드풀니스(Mindfulness)는 위빠사나 명상의 싸띠(sati)에서 유래한 용어로 ‘매 순간 순간의 알아차림(moment-by-moment awareness)’을 뜻합니다. sati에 대한 가장 오래된 번역으로 ‘念’을 사용하기도 하는데 今(지금 금)과 心(마음 심) 즉, ‘지금 여기에 마음을 두는 것’을 의미합니다. 영어로는 ‘bare intention’, ‘noting’, ‘awareness’, ‘attention’ 등으로 번역이 되었고, 우리말로는 ‘마음챙김’ 또는 ‘알아차림’이라는 두 가지 용어로 가장 많이 번역되었으며, 그 이외에 ‘깨어있음’, ‘주의깊음’, ‘마음집중’, ‘마음지킴’, ‘수동적 주의..